| 标准编号 | GB/T 34285-2017 (GB/T34285-2017) | | 中文名称 | 健身运动安全指南 | | 英文名称 | Guidelines of exercise injury-precaution in fitness | | 行业 | 国家标准 (推荐) | | 中标分类 | Y55 | | 字数估计 | 44,427 | | 发布日期 | 2017-09-07 | | 实施日期 | 2018-04-01 | | 发布机构 | 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局、中国国家标准化管理委员会 | GB/T 34285-2017
Guidelines of exercise injury-precaution in fitness
ICS 97.220.01
Y55
中华人民共和国国家标准
健身运动安全指南
2017-09-07发布
2018-04-01实施
中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局
中国国家标准化管理委员会发布
目次
前言 Ⅲ
1 范围 1
2 术语和定义 1
3 分类 3
4 总则 3
5 运动前准备 3
6 运动中控制 4
7 运动后调整 7
8 健身运动中常见损伤预防 7
附录A(资料性附录) 专项运动准备活动 8
附录B(资料性附录) 健身运动中常见损伤和预防 10
前言
本标准按照GB/T 1.1-2009给出的规则起草。
本标准由全国体育用品标准化技术委员会(SAC/TC291)提出并归口。
本标准起草单位.北京体育大学、南京万德游乐设备有限公司、安踏(中国)有限公司、中国体育用品
业联合会、北京林业大学、舒华股份有限公司、北京奥康达体育产业股份有限公司、山西澳瑞特健康产业
股份有限公司、青岛英派斯健康科技有限公司、上海红双喜股份有限公司、黑龙江工程学院、安徽省标准
化研究院、合肥寰景信息技术有限公司。
本标准主要起草人.曲峰、赵承坤、杨子涵、杨辰、胡时辉、王海洋、张小晶、李苏、常智慧、王绍保、
昝进坤、秦有年、刘秀平、周云峰、刘万鹏、耿天林、陈拥权。
健身运动安全指南
1 范围
本标准给出了健身运动安全的术语和定义、分类、总则、运动前准备、运动中控制、运动后调整和健
身运动中常见损伤预防。
本标准适用于以健身为目的的大众体育运动的安全指导。
2 术语和定义
下列术语和定义适用于本文件。
2.1
动作幅度 rangeofmovement
运动时,身体或身体某一部分从动作开始到结束的移动距离或角度。
2.2
关节 joint
骨与骨连接的地方。
注.关节的结构可以分为主要结构和辅助结构两部分。主要结构包括关节面、关节囊和关节腔;辅助结构包括韧
带、关节内软骨和关节唇等。
2.3
运动环节 movesegment
能绕着关节运动轴转动的某一部分肢体。
2.4
一个动作从开始到结束,某一关节处两个运动环节之间的运动范围的极限角度。
2.5
扭转幅度 torsionalamplitude
在身体各部分完成动作时,肩轴和髋轴相对于躯干纵轴作反向转动的运动距离或角度的范围。
2.6
拉伸幅度 stretchingextent
身体某一肌肉活动从开始到结束,肌肉伸长的量。
2.7
运动强度 exerciseintensity
单位时间移动的距离或速度,或肌肉单位时间所做......
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